Tsante

S’il ne fallait choisir qu’un seul et unique exercice pour muscler ses abdominaux, selon les chercheurs, il faudrait miser principalement sur l’exercice de la planche. Cet exercice de gainage favorise le renforcement complet de la zone des abdominaux. En plus, c’est un mouvement accessible à tous les niveaux sportifs. Et il est possible de réaliser cet exercice directement à son domicile ou en extérieur.

Hé, si tu es comme moi, les matins peuvent être plutôt difficiles.

Vous êtes gêné par les fuites urinaires ?

Voici des exercices à faire chaque matin.