Tsante

Pour un sommeil réparateur, c’est zéro lumière durant la nuit. Selon des chercheurs, le moindre éclairage entraînerait des conséquences néfastes immédiates sur notre santé.

Lorsqu’il s’agit de l’hygiène corporelle, chacun a ses propres rituels. Ainsi par exemple, pour certains, la douche matinale est leur petit coup de boost favori qui les aide à commencer la journée du bon pied. En revanche, d’autres préfèrent se doucher le soir, ce qui stimule la détente et prépare leur corps pour le sommeil.

À force de nettoyer toutes les surfaces (plan de travail, vaisselles, micro-ondes, salles de bain etc), les éponges accumulent les bactéries. Jusqu'à 50 milliards d'après une étude de la Commission de la sécurité des consommateurs, citée par Côté Maison.

Selon une étude récente réalisée par des chercheurs australiens, un sport en particulier possède des effets positifs sur la santé mentale et cognitive.