Après une journée debout, il est important de prendre le temps de se détendre et de soulager les tensions musculaires. Voici quelques étirements simples qui peuvent vous faire du bien :
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Dans cette vidéo, qui a fait le tour du monde, on voit un grand nombre de marathoniens plus jeunes que Betty encore en train de continuer la course.
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La perte de poids dépend de nombreux facteurs, notamment l'alimentation, le niveau d'activité physique général et le métabolisme de chaque individu. Cela étant dit, une combinaison d'exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire peut être efficace pour perdre du poids et tonifier le corps avant l'été.
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Les chiffres de votre balance s’emballent ? Avez-vous pensé à faire du vélo pour maigrir durablement et rapidement ?
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