Quels sont les aliments qui nous fatiguent au lieu de nous donner de l'énergie ? Quelles sont les habitudes alimentaires, sportives et quotidiennes qui favorisent notre épuisement ?
Commençons par identifier ce qui nous pose ce problème de fatigue chronique physique et mentale puis cherchons activement à les remplacer.
Les molécules difficiles à digérer, le sommeil perturbé, le manque de mouvement, l'excès de sucres...toutes ces choses qui nous forcent à lutter toujours plus sont changeables.
C'est difficile, c'est vrai, mais elles le sont. J'en suis la preuve vivante ! (et les centaines de personnes que j'ai coachées aussi).
Voici donc mes conseils et solutions alimentation, sommeil et mindset pour vaincre progressivement la fatigue chronique et retrouver le plaisir de profiter pleinement de votre vie :-)
