Se brosser les dents est un geste quotidien, répété depuis l’enfance. Généralement, le rituel est toujours le même : on mouille la brosse, on met du dentifrice, puis on commence le brossage. Mais est-ce vraiment la meilleure méthode ?
Faut-il mouiller la brosse avant ?
En réalité, mouiller sa brosse à dents n’apporte aucun bénéfice particulier. C’est avant tout une habitude transmise par nos parents ou un simple réflexe. Contrairement à ce que l’on croit, une brosse sèche ne risque pas d’abîmer les gencives, à condition d’utiliser des poils souples adaptés.
Ce que disent les dentistes
Plusieurs spécialistes en santé bucco-dentaire expliquent qu’il est préférable d’appliquer le dentifrice sur une brosse sèche :
- Le fluor reste plus concentré sur l’émail, puisqu’il n’est pas dilué par l’eau.
- La protection contre les caries est renforcée, car le fluor agit plus longtemps.
- Le nettoyage est tout aussi efficace, la différence se joue surtout dans la technique de brossage.
Mouiller la brosse n’est pas dangereux, mais ce geste n’améliore pas l’efficacité du brossage.
Les bonnes pratiques pour un brossage efficace
- Utiliser une brosse souple pour protéger gencives et émail.
- Se brosser 2 minutes, 2 fois par jour, en effectuant de petits mouvements circulaires.
- Employer un dentifrice fluoré, indispensable pour prévenir les caries.
- Après le brossage, ne pas rincer la bouche à grande eau : recracher simplement l’excédent de dentifrice afin de laisser le fluor agir plus longtemps.
Comment se laver les dents correctement avec du dentifrice ? (voir vidéo)
