On pense souvent que ceux qui critiquent tout le monde sont sûrs d’eux. En réalité, la psychologie montre que le jugement excessif est souvent un mécanisme de protection.
Voici les 4 fragilités que les chercheurs identifient le plus souvent derrière ce comportement.
1️- Une estime de soi fragile
De nombreuses études en psychologie sociale montrent qu’une faible estime de soi amène à dévaloriser les autres pour se sentir mieux momentanément.
Le jugement devient une façon de compenser une insécurité interne :
« Si je vois les autres comme inférieurs, je me sens moins en danger. »
2️- Un fort besoin de contrôle
D’après les travaux sur l’anxiété et les biais cognitifs (comme ceux de Daniel Kahneman), juger sert à simplifier et contrôler mentalement ce qui paraît menaçant.
Étiqueter les autres donne l’impression de maîtrise, ce qui réduit le stress ou l’incertitude.
3️- Une difficulté à s’introspecter
Le jugement peut fonctionner comme un mécanisme d’évitement émotionnel.
Critiquer les autres permet de détourner l’attention de ses propres limites, blessures ou incohérences. C’est une manière de ne pas affronter ce qui se passe à l’intérieur.
4️- Des blessures relationnelles non résolues
Les recherches en psychologie du développement montrent que les personnes ayant grandi dans des environnements critiques, instables ou dévalorisants ont tendance à reproduire ce mode relationnel.
Le jugement devient un réflexe appris : une façon habituelle d’interagir avec le monde.
