Tsante

À la maison ou à l'école, le yoga pour enfant peut être pratiqué dès le plus jeune âge... encore faut-il réussir à embarquer son enfant dans l'aventure !

Pour beaucoup, l'idée d'avoir tort est une pilule impossible à avaler. Ils peuvent aller en thérapie en disant des choses comme celles-ci :
"Je l'ai fait uniquement parce que je voulais les aider." "C'est exactement ce qu'on m'a dit de faire, alors comment peut-il y avoir une erreur?" "Cela aurait été bien s'il n'avait pas ajouté ses opinions."

L’énergie négative peut se retrouver dans nos maisons. Peu importe la raison de sa présence, il est important d’effectuer quelques rituels régulièrement pour s’en débarrasser. Purifier sa maison de l’énergie négative nous aide à rétablir l’équilibre et l’harmonie.

Selon une récente étude américaine, passer 20 à 30 minutes par jour dans la nature suffirait à réduire le taux de cortisol, l'hormone du stress. 

Une récente étude américaine menée par des chercheurs de l’université du Michigan confirme que passer du temps au contact de la nature contribuerait à réduire l’anxiété.

Quels sont les faits psychologiques que les gens ne connaissent pas ?

Pour beaucoup de gens, réussir dans la vie signifie amasser des fortunes colossales pour ensuite vivre dans le bonheur absolu.

Le stress chronique, les longues heures passées au volant ou en étant assis devant votre ordinateur, tout cela raidit les muscles et vous empêche de bien vous détendre au moment de dormir. Pour remédier à cela, vous devez apprendre à détendre et à soulager vos muscles, cela vous aidera à vous endormir plus facilement. Nous vous expliquons comment vous y prendre.

Je vous propose une sélection de 2 films d’animation pour aider les enfants à surmonter leur peur du noir, des bruits nocturnes et des monstres. On commence par un épisode de « Mes grandes questions » sur les peurs en général.

 Voici quelques raisons pour lesquelles les gens adoptent la punition par le silence :

Notre entourage amical a un certain impact sur notre bien-être psychique.Voici les 3 types d'amis qui seraient essentiels à notre santé mentale.

Se plaindre est ce qui vous empêche d’atteindre vos objectifs et d’avancer. C’est une mauvaise habitude très lourde à porter que bon nombre de gens adoptent et de laquelle il est difficile de se débarrasser.

« Avant, il y avait tant de choses qui occupaient mon esprit. Cependant quand j’ai appris combien de temps j’avais laissé ma vie de côté, il est devenu clair que ces choses étaient vraiment importantes. Donc, je vous écris pour une raison égoïste. Je veux donner un sens à ma vie en partageant avec vous ce dont je me suis rendu compte.

Nos doigts sont extrêmement fonctionnels et ceci est la raison pour laquelle ils concentrent beaucoup de tensions. Au cours des années, ils deviennent de moins en moins mobiles et flexibles. Nous avons besoin de les assouplir afin de libérer toutes ces tensions de notre corps. Le massage est un traitement pratiqué depuis des siècles et est considéré comme une méthode très efficace pour améliorer l'ensemble de la santé psycho-physique de l'homme.

La plupart des problèmes ou des situations qu’on évoque dans l’esprit sont la peur et l’inquiétude et trop y penser n’aide pas, bien qu’on pense que trop réfléchir aide ou protège d’une manière ou d’une autre. Et dès qu’on commence, il est difficile d’arrêter de trop penser. Voici 4 façons d’arrêter de trop réfléchir :

La sérotonine, ce messager chimique essentiel de notre cerveau, joue un rôle crucial dans notre humeur, notre bien-être et notre équilibre émotionnel. Un taux optimal de sérotonine est synonyme de sérénité, de joie de vivre et de motivation.

Voici 4 façons efficaces de se libérer du jugement des autres :

Il peut arriver que vous soyez face à une personne arrogante, qui essaie de vous provoquer, ou de vous mettre mal à l’aise. S’il est parfois difficile de garder son calme, c’est pourtant la meilleure chose à faire dans ce genre de situation. Une réponse trop virulente ou un ton agressif pourraient retourner la situation, et vous donner le mauvais rôle.

Ne faisons pas de généralités, toutes les femmes n'ont pas toutes ces mauvaises habitudes. Cependant, il y en a au moins une dans laquelle vous devriez reconnaître votre femme, copine, coloc, sœur, cousine, mère, ou... vous !