L’indice de masse corporelle permet d’estimer la quantité de masse grasse de l’organisme à partir du poids et de la taille. L’indice de masse corporelle mathématique se calcule avec une formule simple : IMC = poids/taille²
Quand on souhaite maigrir, il est essentiel d’adopter une alimentation saine et équilibrée, et de faire de l’exercice régulièrement.
L’ancien acteur japonais Miki Ryosuke affirme avoir réussi à perdre 12 kilos et 12 centimètres de tour de taille en seulement six semaines.
Voir, y croire et y parvenir! Dans votre buanderie, accrochez votre paire favorite de jeans slim ou de robes que vous souhaitez être capable de porter une fois que vous aurez atteint votre poids désiré. Regardez-les à chaque fois que vous allez dans la buanderie, cela devrait vous connecter émotionnellement à votre objectif.
Une alimentation saine et équilibrée riche en légumes et fruits, une activité physique régulière et un style de vie sain sont les garanties d’une bonne santé.
Le surpoids et l’obésité sont loin d’être des problèmes purement esthétiques. L’accumulation des graisses dans le corps entraine différents problèmes de santé, notamment le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires.
Bien que le métabolisme soit partiellement contrôlé par la génétique, on a toujours la possibilité de stimuler notre taux métabolique en adoptant une activité physique régulière et un régime alimentaire sain.
Non seulement l’aspect esthétique de la graisse abdominale est disgracieux mais la présence de cette graisse reflète également un trouble de santé et un risque élevé de maladies cardiovasculaires. A titre d’exemple, une thrombose artérielle, de l’athéromatose mais également du diabète….
Vous vous sentez fatigué ? Votre peau fait grise mine ?