Exercices pour gérer une crise de panique
L’angoisse est un mal sournois et insidieux, qui prend souvent par surprise ou se tapit au fond de nous, prêt à surgir aux moments où l’on s’y attend le moins.
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10 Signes pour reconnaître une femme manipulatrice
Les femmes perverses narcissiques sont moins rares que certaines le pensent et seront probablement de plus en plus nombreuses, car les changements qui interviennent dans la société mettent en évidence le fait que les femmes fument de plus en plus le pouvoir au sein du couple.
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Que se passe-t-il dans notre corps quand notre vie est en danger?
«Quand nous sommes confrontés à une situation de stress, notre cerveau, via certaines molécules, réagit par un surcroît d’énergie. En gros, le cœur palpite plus vite et plus fort et les poumons s’ouvrent à plein pour récupérer le plus d’oxygène possible. Le corps est ainsi censé être plus apte à réagir face à la situation, avec plus de puissance et en étant plus rapide», précise Jean-Luc Grillon. En gros, une sorte de drogue du dernier recours. Attention juste au stress excessif, celui qui, en revanche, nous pourrit la vie…
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Que se passe-t-il dans notre corps quand on a peur ?
D’après les scientifiques la peur est une réponse cognitive et sensorielle qui nous avise que nous sommes en danger et nous prépare à réagir ; courir, s’enfuir…
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Si votre enfant prononce ces 10 phrases, cela signifie que vous êtes un excellent parent
Qui a des enfants le sait : élever un enfant est l’une des tâches les plus difficiles au monde. Il n’y a pas d’école pour devenir parents, c’est un “métier” qui s’apprend en le faisant. Si c’est vrai, les erreurs sont toujours au coin de la rue et les doutes qui viennent à l’esprit sont tenaces et innombrables. Faisons-nous un bon travail ou non ? Seul le temps nous le dira, bien sûr, mais en attendant, nous pouvons compter sur quelques “indices” pour savoir si nous sommes sur la bonne voie ou non.
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Comment fabriquer votre propre anti-stress naturel ?
Le stress ! Notre vie quotidienne est remplie de stress, qu’il s’agisse de se déplacer dans la circulation du matin ou de respecter un délai serré au travail. Le stress peut avoir des effets néfastes sur notre corps et notre esprit. Voilà pourquoi vous avez absolument besoin d’un anti-stress naturel !
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La décision qui va changer votre vie
Parfois, nous préférons trouver des excuses plutôt qu’oser croire en nos rêves, mais risquer d’y croire, c’est risquer d’apprendre et d’être fier de soi. Vous n’avez aucune garantie de réussir, mais si vous écrasez vous-même votre arbre, l’histoire est finie.
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4 phrases pour déstabiliser une personne dominante
Ça vous est sûrement arrivé d’être confronté à des individus qui essaient d’établir un rapport de force avec vous.
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3 types d’amis qui seraient essentiels à notre santé mentale
Notre entourage amical a un certain impact sur notre bien-être psychique. Voici les 3 types d’amis qui seraient essentiels à notre santé mentale.
