Une rupture est souvent la cause d’un passage à vide, qui peut pousser à une profonde remise en question. La perte de l’être aimé nous fait perdre nos repères et c’est une nouvelle vie incertaine qui commence. Comment se développer quand tout semble s’être écroulé ? Comment pouvoir redonner une chance à une autre histoire ? Comment faire de ce stade de la relation une période de renouvellement personnel ? Guide de survie post-rupture.

Problèmes cardiaques, diabète, obésité : râler à tout bout de champ a des effets néfastes sur notre santé physique et mentale, avertissent des psychiatres américains. Le psychiatre explique que plus une pensée est utilisée, plus on y revient facilement et régulièrement, car le chemin parcouru par cette idée a été enregistré par notre cerveau.

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez a une dépression, vous reconnaîtrez probablement ces signes révélateurs. Rappelez-vous, demander de l’aide ne vous rend pas faible – cela signifie simplement que vous prenez les choses en main et que vous prenez soin de vous.

Une personne maltraitante psychologiquement n’est pas toujours facile à identifier. On pense souvent qu’on peut seulement nous faire du mal quand on nous agresse physiquement. Pourtant, il existe des expert-e-s dans la maltraitance sans coups, sans poussées et sans objets qui volent. Et iels font autant de mal que celleux qui agressent physiquement.

Un soutien émotionnel nous aide à nous sentir mieux, que ce soit lorsque nous avons peur ou lorsque nous sommes débordés. C’est comme cet échafaudage dont nous avons besoin pour sortir de situations difficiles. Ces gens qui nous conduisent, nous accompagnent et nous aiment. Ceux qui n’hésitent pas nous prendre par la main quand le gris menace de repeindre nos vies.