La télévision nuit à votre santé. En tous cas, elle aggrave le risque de démence. Des chercheurs, de l’Université de Californie du Sud et de l’Université d’Arizona, l’ont observé dans une étude récemment publiée dans Proceedings of the National Academy of Sciences. Ils ont constaté que les adultes de plus de 60 ans passant de longues périodes assis, sans rien faire, sont exposés à un risque accru de démence.
La bonne durée d’une sieste dépend de son type. Il en existe trois pour les adultes.
Vous avez peut-être déjà recherché quelques options pour empêcher quelqu’un de ronfler. Mais si vous recherchez des idées sans avoir besoin de réveiller la personne, vous avez plusieurs options. Découvrez ci-dessous quelques stratégies que vous pouvez essayer pour que la personne arrête de ronfler et que vous puissiez également profiter d’un sommeil plus paisible la nuit.
Le docteur Jimmy Mohamed répond à une auditrice qui se demande s’il est néfaste de dormir avec son animal de compagnie. Selon plusieurs études, cela altérerait la qualité du sommeil et pourrait engendrer une baisse de la libido.
Après un bon repas, beaucoup aiment s’allonger et faire une pause pour se requinquer. Il semblerait pourtant que de telles habitudes soient contre-indiquées.
La plupart des conseils que vous allez trouver sur internet pour vous faire accepter ne découvriront que d’une partie du problème. Ils se concentrent uniquement sur le non verbal.
Alors que la vague de chaleur se poursuit, de nombreuses personnes chercheront des moyens de soulager l’inconfort grâce à une humidification appropriée ou à l’achat d’un ventilateur pour créer une brise artificielle. Certains peuvent permettre à ce ventilateur de fonctionner toute la nuit. Express a demandé à un expert si c’était une bonne ou une mauvaise idée. Kristen Lapp, rédactrice du sommeil pour Sleep Junkie, a fait valoir que même si les ventilateurs peuvent offrir plus de confort pendant le sommeil, ils peuvent avoir des inconvénients.
Si la température en journée est supérieure à 30° (et plus de 18° la nuit) pendant au moins 3 jours de suite, on parle d’une vague de chaleur. Cette vague peut avoir des effets néfastes sur la santé. Les enfants, les personnes âgées et les malades présentent un risque plus élevé d’être indisposés à la suite d’une exposition au soleil. Vous trouverez ci-dessous les principaux risques d’une grande chaleur ou d’une vague de chaleur pour la santé.
Prendre un bain avec son tout-petit, on adore. Mais jusqu’à quel âge peut-on se le permettre ? Être la maman ou le papa de l’enfant change-t-il quelque chose ? Et quid du bain entre frères et sœurs ? On fait le point avec Florence Millot, psychologue pour enfant.