La sérotonine, ce messager chimique essentiel de notre cerveau, joue un rôle crucial dans notre humeur, notre bien-être et notre équilibre émotionnel. Un taux optimal de sérotonine est synonyme de sérénité, de joie de vivre et de motivation.
Il y a peu, une conférence TED (Technology, Entertainment and Design) a attiré l’attention de nombreuses personnes. La psychologue a surpris tout le monde en apportant un verre d’eau dans sa main.
« Un esprit sain dans un corps sain » doit être votre cheval de bataille. En plus de sa capacité à encourager la production de sérotonine, l’effort physique permet au cerveau de rester en bonne forme, le rendant plus attentif et plus productif …
Il n’est jamais facile de mettre fin à une relation ou de rompre avec un ami, mais parfois ces relations peuvent se nourrir de notre bien-être.
4 erreur que commettent les parents exigeants, voici la suite :
Vous ne le savez peut être pas, mais les crises d’angoisse représentent une forme de maladie mentale dont les effets perturbent les fonctions cérébrales les plus élémentaires.
S’interroger quant à notre existence et notre présence sur cette planète, fait partie de la nature humaine.
Commencer former votre cerveau à lutter contre la dépression et s’en prémunir à l’avenir :
