Pourquoi il est conseillé d’éviter les écrans 1h avant le coucher
Éviter les écrans une heure avant le coucher est recommandé pour plusieurs raisons scientifiquement prouvées liées au sommeil et au bien-être :
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Une balle de tennis contre l’apnée du sommeil ? Voici ce qu’en dit la science
Fatigue au réveil, somnolence, difficultés de concentration, irritabilité :
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Pourquoi certain·e·s adorent le lundi (et pas vous) ?
Et si le vrai bonheur du lundi commençait le samedi matin ? D’après la spécialiste du bonheur Cassie Mogilner Holmes, tout se joue dans la façon dont nous vivons notre week-end. Bonne nouvelle : il suffit de quelques ajustements simples pour en ressentir les effets.
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4 types de femmes qui vieillissent rapidement ?
Voici 4 types de femmes qui vieillissent plus rapidement, selon certains facteurs physiques, émotionnels et de mode de vie. Il ne s’agit pas de jugements, mais d’observations fondées sur des études sur le vieillissement cutané et cellulaire :
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Dormir Seulement 6 Heures Par Nuit ? Voici les Risques Réels Pour Votre Santé, Selon un Médecin du Sommeil
Le sommeil est trop souvent négligé dans notre mode de vie moderne, pourtant, il joue un rôle central dans notre santé physique et mentale. Lors d’une interview avec Hugo Décrypte, le professeur Pierre Philip, spécialiste du sommeil, a rappelé l’importance cruciale d’un repos suffisant — et les dangers liés à un manque chronique de sommeil.
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À quel âge commence vraiment le vieillissement du corps ?
Le vieillissement est un processus naturel, progressif et inévitable qui touche l’ensemble du corps humain. Si l’on associe souvent la vieillesse aux cheveux blancs et aux rides visibles, les premières transformations biologiques commencent bien plus tôt qu’on ne l’imagine.
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Comment Dormir Quand On a Trop de Choses en Tête ? Ce Que Dit la Science
Difficile de dormir quand l’esprit est en ébullition. Stress, pensées envahissantes ou tâches à venir perturbent souvent l’endormissement.
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Pothos : la plante dépolluante idéale pour purifier l’air de votre maison
Si vous cherchez une plante décorative, facile à entretenir et bonne pour votre santé, ne cherchez plus : le pothos (ou Scindapsus) est une véritable alliée pour votre intérieur. En plus de sa beauté tropicale, cette plante grimpante est connue pour ses propriétés dépolluantes.
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Ils passent leur retraite en croisière : une alternative économique à la maison de retraite
Et si la retraite ne se passait pas dans une maison médicalisée, mais à bord d’un navire de croisière ? Aussi surprenante que cela puisse paraître, c’est la voie choisie par un couple australien, Marty et Jess Ansen. Plutôt que de s’installer dans un Ehpad, ils ont décidé de vivre sur l’eau… et ce mode de vie leur reviendrait même moins cher.
