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La santé pour tous !

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Vous commencez à ressentir des efforts au niveau de la nuque, des épaules ou du dos à force de passer le plus clair de vos journées en position assise?

Il est temps de vous reposer avec des exercices de yoga! Que ce soit entre deux réunions ou bien après une longue journée de télétravail, vous n'aurez besoin que de 9 minutes sur votre chaise pour vous libérer des tensions accumulées et relâcher votre musculature. Essayez dès maintenant!

 VIDÉO: 12 EXERCICES DE YOGA SUR CHAISE

Nous vous avons concocté une petite vidéo d'entraînement en position assise pour un niveau maximal de relaxation: 
Durée: 9 minutes
Nombres d'exercices: 12
Ce dont vous avez besoin: une chaise

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