« Réfléchissez avant d’aimer : l’effet des médias sociaux sur le cerveau et les outils dont vous avez besoin pour naviguer dans votre fil d’actualité » par Guy P. Harrison est un livre qui fait réfléchir qui explore l’impact des médias sociaux sur nos cerveaux et fournit des outils pratiques pour naviguer dans le monde écrasant de l’information en ligne.

Une psy explique pourquoi votre mini moi vous ait sortir de vos gonds si facilement! La projection est une forme de défense de l’esprit humain qui survient quand nous attribuons à quelqu’un d’autre des attitudes ou des pensées que nous ne pouvons tolérer en nous-mêmes, car cela nous causerait une grande anxiété et un stress important. C’est un transfert sur l’autre, qui nous permet de déplacer notre attention et de prendre de la distance.

Il est important de noter que seul un professionnel de la santé mentale qualifié peut diagnostiquer la bipolarité ou tout autre trouble mental.

Pendant la nuit il est coutume d’enchainer les réveils de courte à durée (micro réveils) environ 5 à 7 en moyenne. Ils interviennent entre chaque cycle de sommeil.

Si vous avez des enfants, vous savez que ce n’est pas toujours facile ! Notamment pour se faire obéir… sans crier ! Heureusement, des psychothérapeutes, comme Isabelle Filliozat, ont trouvé des astuces simples pour que les enfants écoutent. Dire certains mots, faire preuve d’empathie et reconnaître les émotions des enfants, ça aide beaucoup pour communiquer avec les petits.