Avec les années, certaines personnes semblent rechercher davantage le calme, voient moins de monde ou entretiennent un cercle social plus restreint. Ce changement ne signifie pas forcément qu’elles sont malheureuses ou qu’elles rejettent les autres. Plusieurs raisons peuvent l’expliquer.
1- Elles deviennent plus sélectives dans leurs relations
Avec l’âge, certaines personnes accordent davantage d’importance à la qualité des relations qu’à leur nombre.
Elles peuvent préférer quelques liens proches et satisfaisants à un grand cercle de connaissances. Un réseau social plus petit n’est donc pas automatiquement synonyme de solitude.
2- Elles apprécient davantage le temps passé seules
Lire, jardiner, marcher ou simplement rester chez soi peut devenir une véritable source de bien-être.
Il faut en effet distinguer être seul et se sentir seul. La solitude choisie peut être agréable, tandis que le sentiment de solitude correspond plutôt à un manque de relations satisfaisantes.
3- Leur vie sociale peut changer
Retraite, déménagement, éloignement des enfants, problèmes de mobilité ou perte de proches peuvent progressivement modifier le réseau social.
Dans ces situations, passer davantage de temps seul n’est pas nécessairement un choix.
4- Elles protègent davantage leur énergie
Certaines personnes deviennent moins attirées par les obligations sociales qu’elles apprécient peu. Elles choisissent plus volontiers les rencontres qui leur apportent réellement quelque chose et refusent celles qu’elles vivent comme fatigantes.
Cela peut donner une impression de retrait alors qu’il s’agit parfois simplement de priorités différentes.
5- Elles ont moins besoin de multiplier les relations
Les priorités évoluent au cours de la vie. Une personne peut rechercher moins de nouvelles rencontres et consacrer davantage de temps à son partenaire, sa famille, quelques amis proches ou ses activités personnelles.
Son cercle se réduit alors sans que la qualité de ses relations diminue nécessairement.
Quand la solitude devient-elle préoccupante ?
Un retrait social choisi et apprécié n’est pas la même chose qu’un isolement subi.
Si une personne souffre de solitude, perd brutalement l’envie de voir ses proches ou abandonne des activités qu’elle appréciait, il peut être utile d’en rechercher la raison et, si nécessaire, d’en parler à un professionnel.
