Cette méthode japonaise pourrait être la plus intéressante et la plus simple que nous ayons entendu parler jusqu'à ce jour pour perdre du gras au niveau de l'abdomen.Un exercice simple à faire à tous les jours de 2 à 10 minutes. Et vous serez surpris de voir ce que c'est!
L'exercice a d'abord été prescrit par un médecin à l'acteur japonais Miki Ryosuke, pour l'aider à faire face à des maux de dos. Mais très vite Ryosuke a vérifié ce processus que la technique était également un moyen efficace et rapide pour perdre du poids au niveau de l'abdomen.
Après seulement quelques semaines à faire cet exercice à tous les jours, l'acteur avait perdu 12,70 kg (28,7 livres) et 10,16 cm (4,7 pouces) de tour de taille. Incroyable quand même n'est-ce pas?
COMMENTAIRE FAIRE :
1. Tenez-vous debout et placez un pied devant et un pied derrière
2. Maintenant appuyez sur vos mains sur vos fesses et transférez votre sur votre pied de derrière
3. Commencez à inspirer doucement en plaçant vos bras au dessus de votre tête
4. Puis expirez fortement pendant 7 secondes en redescendant les bras et en forçant tous les muscles de votre corps
5. Répétez cet exercice tous les jours, pendant 2 à 10 minutes et vous serez surpris du résultat!
