Tsante

Les bananes sont également très recommandées aux athlètes, car elles boostent l’énergie et ont un indice glycémique faible. De plus, selon certaines études, manger 3 bananes procure l’énergie nécessaire pour 90 minutes d’entraînement intenses.

Les avantages des bananes sont bien connus, mais les puissantes propriétés de leur peau sont aussi bénéfiques.

Si vous vous sentez fatigué, alors ce fruit pourrait vous être très bénéfique. Le jus de citron a de nombreux avantages pour la santé en raison de sa richesse en vitamine C, vitamine A, fer et acide folique.