Avant même de savoir quand manger des fruits, il faut en connaître les bénéfices.
En effet, les fruits contiennent de nombreuses richesses indispensables au bon fonctionnement de l'organisme.
Riches en vitamines, en minéraux et antioxydants, les fruits sont des alliés précieux pour réduire les riques de cancers, d'obésité et les maladies cardiovasculaires. Ils sont également une source non négligeable de fibres, de calcium et de potassium.
Quand manger des fruits : avant, après ou en dehors des repas ? ( vidéo Anne Guillot - Diététicienne Nutritionniste)
