Synonyme de relaxation à l’orientale et lieu de farniente, le hammam ou « bain turc » repose sur le principe de l’action d’un bain de vapeur de 50°C sur l’organisme. Quel qu’en soit l’endroit où il se pratique (à domicile ou dans un institut spécialisé), les bienfaits qu’il engendre sont les mêmes. Ainsi, bon nombre de thérapeutes recommandent ce procédé qui semble résoudre certains problèmes de santé (somatique ou morale).
Se sentir bien dans sa tête, bien dans sa peau et dans son corps… Une tâche pas toujours facile dans un monde où plus personne n’a le temps de souffler, de réfléchir au calme, de se reposer. Résultat : le stress s’installe en créant un déséquilibre qui s’avère périlleux pour le corps. Ainsi, le rythme cardiaque s’accélère, la pression monte et les muscles se crispent.
Depuis très longtemps, les thérapeutes chinois ont réfléchi à cette question, dans le mais assuré un sommeil réparateur non seulement sur le plan physique qu’émotionnel. Les réponses cohérentes sont cohérentes avec l’ensemble des théories sur l’hygiène de vie.
Rien ne vaut une bonne nuit de sommeil pour se sentir en pleine forme. Dormir oui, mais combien de temps ?
A cause du rythme de vie moderne et des activités quotidiennes il est très rare de pouvoir s’endormir dès que l’on se met au lit.
Pour être heureux, vivons ensemble ! C’est l’une des conclusions d’une étude australienne qui montre qu’un tissu social fort pendant l’enfance contribue à devenir des adultes comblés.
Amis hygiénistes, ne ralez plus quand quelqu’un se lâche à vos côtés. En dégazant égoïstement, il contribue peut-être à votre bonne santé.
Ma peau n’est plus aussi belle ! J’ai les jambes d’une lourdeur… Je me sens grosse… Et tout ce stress que j’ai du mal à gérer ! Tiens, et si je m’offrais une cure de thalasso ?
Les premiers cas de grippe viennent d’être détectés. C’est le moment ou jamais de vous faire vacciner. N’attendez pas qu’il soit trop tard : sachez qu’il existe un délai de quinze jours entre l’acte vaccinal et l’immunisation effective contre le virus.