Le sommeil représente une part importante dans la vie de l’Homme, puisqu’un tiers de notre existence y est consacrée. Mais son importance ne se limite pas seulement à la durée qu’on y consacre, mais aux avantages qu’il fournit pour la santé et le bien-être.
Tout comme l’alimentation, le sommeil est essentiel pour que le corps puisse fonctionner correctement. Mais combien d’heures faut-il dormir chaque soir ? Quand peut-on parler d’excès de sommeil et quels sont ses effets sur la santé ?
La dépression et la carence en magnésium sont fortement liées.
Vous avez des problèmes pour vous endormir et pas envie de prendre des somnifères ?
Un sommeil de mauvaise qualité nuit à notre santé.
La médecine chinoise considère que l’énergie vitale appelée qi (chi) circule à travers ces méridiens.
L’ensemble du réseau Internet parle du traitement mis au point par un médecin à l’Université du Colorado.
La raison pour laquelle vous vous réveillez au milieu de la nuit est que vous êtes stressé.
Retirer les chaussettes avant d’aller au lit est une habitude de beaucoup de personnes dans le monde dont la chaleur de ces vêtements de maille est attendrissante.