Les avantages de passer du temps à l’extérieur sont indéniables (pour ne pas mentionner celui de la mer ), bien que trop souvent oublié. Mais selon une étude de l’Université de Loughborough (Angleterre), passer une heure de votre temps sur un bain chaud vous permet de brûler le même nombre de calories sur une marche de trente minutes .
Une étude de l’Université de Californie situé à Davis, a démontré que les personnes reconnaissantes sachant exprimer leur gratitude ont des niveaux de bonté, de bonheur et d’optimisme plus élevés que la moyenne.
Cette étude présente un grand intérêt car ces chercheurs ont démontré le pouvoir de la respiration (12 minutes) combiné au chant, tous les jours pendant huit semaines. L’exercice de respiration a eu un impact positif sur leurs gènes et le processus de vieillissement.
La phytothérapie a le vent en poupe. Si on l’utilise avec une caution pharmaceutique, elle peut avoir tout bon pout calmer nos bobs et aider nos corps à retrouver l’harmonie. Voici 6 plantes à connaître et à utiliser, sur les conseils d’un spécialiste en phyto des laboratoires belges Ortis, Luc Vanderkragt.
Une étude récente, réalisée par Francis Eustache, neuropsychologue au CHU de Caen, affirme que le fait de ne rien faire, que ce soit dans la sphère privée ou professionnelle, serait bon pour la santé.
Grande nouvelle pour les grands dormeurs et les personnes qui culpabilisent de ne pas faire assez de sport :
Un stress sévère, tel que celui vécu par des militaires déployés en zone de guerre, peut entraîner des troubles cognitifs durables qui contribuent considérablement à son influence négative sur le fonctionnement social et professionnel des personnes concernées.
Les chercheurs de Mindlab International au Royaume-Uni voulaient savoir quel genre de musique induit le plus grand état de relaxation pour un être humain.
La pratique consiste à exercer une pression sur certains points d’acupression situés le long des méridiens du corps pour favoriser la relaxation et traiter la maladie.