Nous passons parfois directement du téléphone au sommeil. Pourtant, quelques minutes de calme avant de se coucher peuvent aider le cerveau à passer progressivement de l’éveil au repos.

Passer du temps seul est parfois bénéfique, parfois difficile à vivre. Mais existe-t-il un seuil à partir duquel la solitude s’installe ? Contrairement à une idée largement répandue, les chercheurs répondent que non : il n’existe pas de durée universelle. La solitude dépend bien davantage de la manière dont nous vivons le fait d’être seul que du nombre d’heures passées sans compagnie.

Certaines personnes parviennent à se relaxer même lorsque leur intérieur est en désordre.

Pendant longtemps, il semblait naturel que les grands-parents gardent régulièrement leurs petits-enfants. Aujourd’hui, certaines familles constatent que ce n’est plus toujours le cas. Les spécialistes rappellent toutefois qu’il ne s’agit pas d’un manque d’amour : plusieurs évolutions de la société expliquent ce changement.

Se baigner de nuit peut sembler paisible et agréable, surtout pendant les fortes chaleurs. Pourtant, cette pratique comporte plusieurs risques souvent sous-estimés.

Il vous est peut-être déjà arrivé d’entendre quelqu’un murmurer, répondre à une question imaginaire ou prononcer quelques mots en plein sommeil. Ce phénomène, appelé somniloquie, est fréquent et généralement sans gravité. Il peut survenir aussi bien chez les enfants que chez les adultes.

Il arrive parfois qu’une personne s’immisce dans notre vie privée, donne des conseils que nous n’avons pas demandés ou pose des questions qui dépassent les limites. Pourtant, répondre avec agressivité ne fait généralement qu’envenimer la situation.

Pourquoi certaines personnes semblent-elles conserver leur énergie et leur autonomie en avançant en âge ?

Certaines personnes racontent leurs rêves avec une grande précision dès le réveil, tandis que d’autres ont l’impression de ne jamais rêver.