Pourquoi faut-il dormir avec un coussin entre les jambes pendant la nuit ?
Dormir avec un coussin entre les jambes pendant la nuit peut offrir plusieurs avantages pour la santé.
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Une étude confirme que les personnes qui décident de ne pas avoir d’enfant ne le regrettent pas plus tard
D’après un sondage IFOP, réalisé en collaboration avec le magazine Elle en 2022, 30% des Françaises en âge de procréer ne veulent pas d’enfant, maintenant ou plus tard.
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Le secret russe pour éliminer les toxines et améliorer la circulation sanguine
Les bains de vapeur, également appelés « banya » en russe, sont une tradition russe ancienne qui remonte à des siècles. Les bains de vapeur sont des saunas traditionnels qui utilisent de la vapeur pour produire de la chaleur. Ils sont souvent construits en bois et comportent une petite pièce chauffée où l’on verse de l’eau sur des pierres chaudes pour produire de la vapeur.
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Comment l’optimisme peut améliorer votre santé
8 minutes de rire par jour, permettrait de combattre les effets du stress et de doper sa joie de vivre en libérant de la dopamine, l’hormone de la bonne humeur. Et les vertus santé de l’optimisme ne s’arrêtent pas là …
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« Respiration de la lune », la méthode japonaise pour s’endormir en 4 étapes
La technique de respiration de la lune, aussi appelée « Moon breathing », est un exercice de détente réputé et très populaire au Japon. Il permet de se détendre et favorise l’endormissement.
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Cette chanson mettrait n’importe qui de bonne humeur, selon une étude
Vous n’avez pas le moral ? Vous avez sûrement vos habitudes pour y remédier. Cependant, cette chanson aurait le pouvoir de vous mettre de bonne humeur.
La posture qu’il est conseillé de prendre pour être sûr d’être écouté, selon une étude
Nous avons toutes et tous expérimenté au moins une fois cette situation : nous participons à une conversation, commençons à dire quelque chose mais on nous coupe, et nous ne terminons jamais notre phrase. Une étude explique la posture à adopter pour capter l’attention.
La Salutation au Soleil : Découvrez cet exercice et ses bienfaits
La Salutation au Soleil est une séquence d’exercices de yoga traditionnelle qui est souvent pratiquée au début d’une séance de yoga ou comme une routine de yoga autonome. Cette séquence est également appelée Surya Namaskar, qui signifie « salutation au soleil » en sanskrit.
Une grand-mère aveugle décrit comment elle « voit » le monde à sa petite fille
Sur le chemin de l’école, une grand-mère explique avec poésie et douceur à sa petite fille comment elle « voit » le monde.
